술 안 마시는 사람들은 저녁에 뭘 할까? 달라진 일상의 풍경

평소 음주를 즐기지 않는 이들과 대화를 나누다 보면 종종 다음과 같은 질문이 오가곤 합니다.

“그렇다면 술 없이 저녁 시간을 어떻게 보내시나요?”

우리는 오랫동안 퇴근 후의 일상이나 지인과의 만남을 음주와 당연하게 결합해 왔습니다. 하지만 술이 제외된다고 해서 저녁이라는 시간 자체가 사라지는 것은 아닙니다. 술을 대신해 우리의 저녁을 채우는 것들은 무엇인지 살펴볼 필요가 있습니다.

지인의 생일을 축하하기 위해 드레스코드를 맞추고 문화행사 관람 후 골드참치를 찾은 고객들의 모습입니다.

국내 음주율의 변화와 새로운 저녁 풍경

질병관리청이 2026년 7월에 발표한 「2025 지역사회건강조사」 자료에 따르면, 대한민국 성인의 월간 음주율은 57.1%로 나타났습니다. 여전히 성인 인구의 절반 이상이 한 달에 한 번 이상 술을 마시는 셈입니다.

주목할 만한 점은 젊은 층을 중심으로 나타나는 변화입니다. 20대 남성의 월간 음주율은 2016년 76.9%에서 2025년 66.1%로 하락했으며, 20대 여성 또한 같은 기간 64.6%에서 58.6%로 감소했습니다. 남성의 경우 전 연령대에서 음주율이 낮아지는 추세가 확인되었습니다.

보도자료

질병관리청 공식 홈페이지를 통해 감염병 및 건강정보, 통계 자료를 확인할 수 있습니다.

www.kdca.go.kr

이러한 지표는 술 자체가 사라지기보다 술을 소비하는 방식과 이를 대하는 사회적 태도가 변화하고 있음을 시사합니다.

참다랑어 가맛살

술 없는 퇴근 후의 일상적인 기록들

최근 한 온라인 커뮤니티에는 비음주자들의 저녁 루틴을 묻는 흥미로운 질문이 게시되었습니다.

“

술 안 마시거나 끊은 사람들은 퇴근하고 뭐 해?

”

해당 작성자는 업무 후 와인을 마시는 습관이 스트레스 해소나 무료함을 달래기 위한 루틴으로 굳어진 것에 대한 고민을 나누었습니다. 이에 대한 답변들은 의외로 평범하고 일상적인 활동들로 채워져 있었습니다.

참치 튀김

산책이나 독서, 요리를 즐기거나 단순히 휴식을 취하는 이들이 많았습니다. 친구와의 식사나 영화 관람, 혹은 차를 마시며 여가를 보내는 것 역시 주요한 답변이었습니다. 술을 마시지 않는다고 해서 반드시 생산적인 일을 해야 한다는 압박보다는, 자신만의 속도로 저녁을 보내는 것 자체가 중요함을 알 수 있습니다.

소고기 떡갈비

회복을 위한 전환점: 알코올이 아닌 ‘신호’의 의미

퇴근 후 마시는 한 잔의 술은 단순한 섭취 이상의 기능을 수행하기도 합니다. 업무용 장비를 정리하고 옷을 갈아입은 뒤 마시는 술은 공적 시간과 사적 시간을 분리하는 ‘경계선’ 역할을 합니다. 우리가 원했던 것은 알코올 성분 그 자체보다, 오늘 하루도 고생했다는 스스로에 대한 보상이나 휴식의 허락이었을지도 모릅니다.

크림새우

조직심리학에서는 이를 ‘심리적 분리(Psychological Detachment)’라고 정의합니다. 업무의 연장선에서 벗어나 온전한 휴식과 자기 통제감을 경험하는 것이 진정한 회복의 핵심입니다. 따라서 술을 줄인 저녁을 반드시 자기계발로 채울 필요는 없습니다. 잘 쉬는 것 또한 하루를 완성하는 중요한 과정입니다.

골드참치 시그니처 큐브형 재단

대화와 정서로 채워지는 저녁 시간

최근 골드참치를 방문하신 한 고객 그룹은 이러한 저녁의 가치를 잘 보여주었습니다. 분홍색 의상으로 드레스코드를 맞춘 네 분은 함께 문화행사를 즐긴 후 식사를 위해 이곳을 찾았습니다. 이들의 저녁을 풍성하게 만든 것은 술이 아닌 서로에 대한 축하와 공통의 경험이었습니다.