
여름 다이어트를 위한 고단백·오메가-3 식단, 참치가 정답인 이유 | 골드참치
2025.06.03가벼운 옷차림이 자연스러워지는 계절이 성큼 다가왔습니다. 장마를 앞둔 습한 열기가 공기 중에 머무는 요즘입니다. 주방 너머로 식단을 고민하며 망설이는 손님들의 작은 목소리를 종종 듣게 됩니다. 그래서 골드참치 대표인 제가 직접 여름의 식단 고민을 덜어드릴 이야기를 정리해 보았습니다.

가벼운 옷차림이 자연스러워지는 계절이 성큼 다가왔습니다. 장마를 앞둔 습한 열기가 공기 중에 머무는 요즘입니다. 주방 너머로 식단을 고민하며 망설이는 손님들의 작은 목소리를 종종 듣게 됩니다. 그래서 골드참치 대표인 제가 직접 여름의 식단 고민을 덜어드릴 이야기를 정리해 보았습니다.
![[잠실 점심 추천] 골드참치에서 즐기는 여유롭고 풍성한 미식의 시간](/static/media/blog/223885433724/home/img_000.webp)
반가운 인사를 건넵니다. 최근 많은 분이 찾아주시는 인문학 참치집, 골드참치의 브랜드 에디터입니다. 고물가 시대의 외식이란 때로 무거운 마음을 동반하지만, 저희는 그 부담을 덜어드리고 싶었습니다. 특히 바쁘게 흘러가는 직장인의 점심시간이라면 더욱 정성스러운 환대가 필요하겠지요. 그래서

골드참치를 일궈가는 대표 최연입니다. 사람들은 저를 친근하게 ‘참치아저씨’라 부르곤 합니다. 오늘은 우리 공간이 지향하는 열다섯 가지의 정성과 한 점에 담긴 철학, 그 깊이 있는 환대를 소개하려 합니다. 도시의 소음 너머, 진심이 머무는 골드참치의 풍경 잠실 방이동 먹자골목의 활기찬 입

1. 초여름, 몸이 보내는 서늘한 신호 아스팔트 위로 지열이 피어오르는 계절이 오면, 우리 몸은 본능적으로 휴식을 갈구합니다. 뜨거운 연기가 가득한 불판 앞에 앉아 에너지를 소모하는 일이 유독 버겁게 느껴지는 시기이기도 하지요. 이맘때면 마음속 깊은 곳에서 정갈하고 시원한 한 장면이 떠

소중한 가족과의 만남, 혹은 마음을 나누는 회식과 기념일. 서울의 활기찬 방이동과 신사동에서 골드참치가 오랜 시간 사랑받는 이유는 무엇일까요. 단순한 식당을 넘어 하나의 문화적 공간으로 자리 잡은 골드참치의 깊은 서사를 기록해 봅니다. 4,300여 개의 진심 어린 기록과 4.94라는 경

"모든 죄는 무지로부터 잉태된다." 이 서늘한 문장은 제 마음속에 오래도록 가라앉아 있는 화두입니다. 사업의 길목마다, 몰랐기 때문에 치러야 했던 고단한 대가들이 적지 않았기 때문입니다. 개업 초기, 서툰 운영으로 인해 겪었던 시행착오는 노동부의 문턱을 넘게 만들기도 했습니다. 그
![영화 [승부] 감상기: 조훈현과 이창호, 참치아저씨가 나누는 반상 위의 인생 이야기](/static/media/blog/223865312133/home/img_000.webp)
깊어가는 밤, 오랜만에 넷플릭스를 열었습니다. 시원한 맥주 한 캔과 곁에 앉은 아내, 그리고 미뤄두었던 영화 《승부》를 마주합니다. 조훈현과 이창호, 두 거장의 서사는 제게 단순한 바둑 이야기가 아니었습니다. 그것은 마치 오래전부터 알고 지낸 지음(知音)과의 깊은 대화처럼 다가왔습니다.

1. 사람의 온기가 머무는 곳이 진짜 맛집입니다 줄을 서서 기다리는 수고조차 즐거움이 되는 식당이 있습니다. 반면 요리는 훌륭했으나 기억에서 금방 휘발되는 공간도 존재합니다. 그 미묘한 차이는 어디에서 오는 것일까요. 우리는 '음식보다 사람이 더 맛있는 집'이 진짜 맛집이라 믿습니다.

때로 어떤 음식은 허기를 달래는 행위 그 이상의 의미를 지닙니다. 사람과 사람을 잇고, 침묵 속에서도 깊은 울림을 전하는 매개체. 참치는 우리에게 그런 존재 입니다. 참치아저씨의 진심이 깃든 골드참치의 식탁에서는 그 가치가 더욱 선명해집니다. 식사를 마친 이들이 남기고 간 온기 어린 기

안녕하세요. 골드참치의 문을 여는 주인장이자, 유튜브 '참치아저씨'로 소통하고 있는 최연입니다. ※ 조회수 2억 회를 기록하며 화제가 된 ‘쏘맥이모’의 일상, 그리고 요란한 광고 하나 없이도 세계인의 사랑을 받게 된 골드참치의 진솔한 서사를 들려드립니다. 1. 8년의 성실함이 빚어낸

퇴근길의 고요한 쓸쓸함이 문득 찾아올 때면, 어느덧 발걸음은 익숙한 불빛을 향합니다. 신사동의 번잡함을 뒤로하고 골드참치의 문을 열면, 다정한 온기가 마음을 먼저 채웁니다. 누군가에게 방해받지 않고 나만의 시간을 누리고 싶을 때, 저는 늘 닷찌 자리에 앉습니다. "어서 오세요, 오늘

때로는 육신의 허기보다 사람의 온기가 더 간절한 날이 있습니다. 배를 채우는 일보다 마음의 쓸쓸함을 달랠 따스함이 필요한 그런 순간 말이지요. 그럴 때면 어떤 이는 길을 걷다 무심코 밤하늘을 올려다보고, 또 어떤 이는 가만히 제 번호를 누르곤 합니다. "안녕하세요, 대표님. 오늘은

소중한 만남을 위한 단 하나의 장소를 찾고 계신가요? 모임의 장소를 고르는 일은 함께하는 이들에 대한 예우이자 정성입니다. 편안한 접근성과 합리적인 예산, 무엇보다 본질에 충실한 맛과 세심한 서비스 가 조화를 이루어야 하죠. 이 모든 가치가 교차하는 지점에 골드참치가 있습니다. 진심을

다정한 인사를 건넵니다. 골드참치의 문을 열고 여러분을 맞이하는 참치아저씨 최연입니다. 5월은 소중한 이들의 이름을 하나씩 불러보게 되는 달 입니다. 어린이날부터 어버이날, 그리고 부부의 날까지 이어지는 기념일들. 단순한 달력 속 숫자가 아닌, 흩어져 있던 가족이 다시 모이는 귀한

1. 평범한 하루를 특별하게 물들이는 법 "오늘은 그저 그런 날일 뿐이야." 무심히 흘려보내는 하루가 사실은 생애 가장 빛나는 순간일지도 모릅니다. 누군가와 나누는 따뜻한 저녁, 계획 없이 마주한 환대 속에서 우리는 일상의 소중함을 다시금 발견합니다. 특별한 날이란 정해져 있는 것이 아